Queridos hermanos, voy a aprovechar esta entradita para hablar un poco sobre YOGA :) El Yoga (o La yoga, como les quede mas comodo) es un arte que nació desde antes de nuestra era en La India, y forma parte de muchisimas religiónes, ademas de ser practicada por un gran número de personas como hobbie. Quien lo practica tiene un sinfín de beneficios, pero lo mas importante que se obtiene es el equilibrio y bienestar total del ser :) En la realidad que vivimos ahora, donde todos van y vienen y cada vez hay mas cansancio, "stress" y todo es cada vez mas rápido, necesitamos practicarlo para lograr una estabilidad y equilibrio emocional, mental, espiritual y físico.
Existen muchas variedades y tipos de Yoga, y si bien, todas van al mismo fín, pero hacen incapié en ciertos aspectos proponiendo diferentes alternativas para que quien lo practique se sienta comodo:
- Hatha Yoga.
Es el más común de los yogas de la técnica (kriya yoga). Significa yoga del esfuerzo. Abarca mucho más que las posturas de yoga ya que incluye un gran rango de métodos de purificación, mantra y meditación.
- Iyengar Yoga
El yoga Iyengar se basa en las enseñanzas de Yogacharya B.K.S. Iyengar (autor de muchos libros, entre ellos Luz sobre el Yoga) y de sus hijos Geeta y Prashant. Es un método muy refinado donde el alumno es guiado gradualmente y deuna manera muy estudiada del nivel elemental al avanzado.
- Kundalini Yoga
Se le llama el yoga de la conciencia y fue fundado por el Indio Yogi Bhajan. Se practican posturas de yoga, respiraciones específicas, canto de mantras y meditación.Se practican kriyas (secuencias) específicas para un fin terapéutico. Está clase te permite conectar con tu espíritu y devoción. Indicado en casos de ansiedad, depresión, desequilibrios emocionales, vacío existencial.
- Bikram Yoga
La idea de este estilo de yoga es calentar los músculos para desintoxicar el cuerpo a través del sudor. Para lograr esto se calienta el salón de clases a una temperatura de 40 grados centigrados.Se repiten de forma ágil y fluído 26 posturas de yoga. Generalmente se sigue la misma rutina. Indicado para: aquellos que poseen buena condición física y que buscan tener flexibilidad y fuerza.
- Jivamukti Yoga
Se basa en los principios de la no violencia y de la devoción. Fue fundado por David Life y Sharon Gannon. Indicado para incrementar la fuerza y la flexibilidad y para encontrar la espiritualidad y paz mental. Promueve todo un estilo de vida.
- Ashtanga Vinyasa Yoga
Esta escuela de yoga fue fundada por Sri K. Patthabhis Jois. De origen hindúe, Jois fue también alumnodelmaestro Krishnamacharya. Es ideal para aquellos que quieren relajarse, pero que buscan una práctica demandante e intensa y profundamente purificadora y desintoxicante.
- Anusara Yoga
Fundado en 1997 por el Norteamericano John Friend, este estilo combina el correcto alineamiento del cuerpo, la realización de posturas de forma fluida y la conexión con la divinidad.Recomendado para quellos que buscan por un lado un yoga vigoroso pero también una correcto alineamiento del cuerpo y una conexión espiritual.
- Yoga de la Risa
El Yoga de la Risa® es un nuevo concepto en el camino de la autosanción, que consiste en una combinación de ejercicios de risa incondicional con respiraciones yóguicas (Pranayama). Se fundamenta en el hecho científico en el cual, ya sea que riamos de verdad o que simplemente simulemos reír, nuestro cuerpo no reconoce la diferencia entre la risa real o la simulada, obteniendo así los beneficios fisiológicos, bioquímicos y psicológicos, gracias a la secreción por parte del cerebro de endorfinas y otros químicos “del bienestar” durante el acto de reír.
Hola , vengo a flotar johojoo
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